Zdravý chrbát

02.01.2021

Zdravá chrbtica je základ pre pohyb bez bolesti.  

Stres a nesprávne pohybové stereotypy, málo pohybu... To je len zopár hlavných príčin vzniku bolesti chrbtice v dnešnej dobe. Naša chrbtica má byť pružná, ale zároveň tvorí oporu pri každom pohybe. Zdravá chrbtica, to je aj správne dýchanie, podpora tráviaceho systému a tiež zdravých pohlavných orgánov. 

Svaly, ktoré chrbticu obopínajú a podporujú ju, majú byť v kondícii. Poďme sa na ne spolu pozrieť, precítiť ich, rozhýbať, uvoľniť a posilniť. Začnite nový rok v znamení zdravého pohybu a prihláste sa na náš kurz.

Čo vám ešte kurz prinesie?

- Zlepšíte si držanie tela.

- Cvičenie bude pôsobiť ako prevencia ťažkostí s pohybovým aparátom.

- Naučíte sa správnym pohybovým stereotypom.

Kurz je vhodný pre dospelých a deti od 10 rokov.

< Možnosť cvičiť aj zo záznamu >

Lektor: Ing. Zuzana Pálinkášová, PhD. (Beba)

Kde: Online prostredie (platforma Zoom)

Kedy: od 11.1. do 1.2.2021

Pre rezerváciu miesta prosím vyplňte prihlášku. Ďakujeme :)