Týždeň zdravého pohybu
Funkčné telo: 5 dní pre tvoje zdravie
5 dní, počas ktorých začnete svojmu telu naozaj rozumieť. Nielen teoreticky, ale najmä cez vlastný pohyb a vnímanie.
Bolí vás chrbát, krk, kolená alebo zápästia?
Možno už cvičíte, no telo stále nereaguje tak, ako by ste očakávali?
Počas tohto týždňa si postupne prejdeme jednotlivé časti tela a ukážeme si, ako majú správne fungovať samostatne aj vo vzájomných súvislostiach.
Každú lekciu zažijete priamo vo vlastnom tele:
✔ pochopíte základné súvislosti a fungovanie pohybu
✔ uvoľníte preťažené časti tela
✔ aktivujete oslabené svaly
✔ naučíte sa správne zapájať telo v pohybe
Postupne si vytvoríte nové pohybové návyky a "pamäťové stopy", ktoré budete vedieť preniesť do bežného života aj do svojho ďalšieho cvičenia.
Na záver všetko prepojíme do jedného funkčného celku, aby telo fungovalo prirodzene, efektívne a bez zbytočného preťaženia.
Čo je úplne TOP?
Pracujeme v malej skupine maximálne 5 ľudí s dôrazom na individuálny prístup, aby ste mali priestor vnímať svoje telo a pracovať s ním vlastným tempom.
Sprevádzať, lektorovať a trénovať ťa bude Beba.
Príspevok za intenzívny kurz: 130 Eur (nečlen), 120 Eur (člen)
Registrácia v našom prihlasovacom systéme.
ČAS: 18:00 - 20:00
POZNÁMKA!!! Prihlásenie a platba do 31.5. aj s darčekom v podobe originálneho trička "Move & Think".
STORNO podmienky: Vrátenie 100% príspevku do 26.6. (prvý termín), do 24.7. (druhý termín).