Fasciálny tréning
Vitalita, pružnosť a dynamika v každodennom živote aj športe.
Čo sú to fascie a prečo na nich záleží?
Pijem dosť vody... Tak prečo by som mal/a zaradiť do svojho života Fasciálny tréning?
Jedním z největších objevů v moderní lékařské vědě je, jak důležitý je myofasciální systém těla pro pohyb, prevenci zranění, sportovní výkon, zdraví a zotavení. Pokročilá zobrazovací technologie a průlomové výsledky výzkumu nám umožňují pochopit biologickou strukturu a chování fascií pozoruhodnými novými způsoby. Během posledních 10+ let se tréninkové techniky fascial fitness staly celosvětově uznávanými jako vědecky založený tréninkový přístup k dosažení vynikajících výsledků. Nyní existují stovky certifikovaných instruktorů Fascial Fitness po celém světě, kteří využívají sílu těchto nových znalostí k rozvoji svých postupů a pozitivnímu dopadu na své klienty každý den.
Výhody fasciální fitness zahrnují:
- Zvýšená odolnost, flexibilita a rozsah pohybu
- Lepší rovnováha, prostorové povědomí a stabilita
- Vylepšený sportovní výkon
- Rychlejší zotavení a rehabilitace
- Snížené syndromy myofasciální bolesti (bolesti zad a pánve)
- Zvýšený průtok tekutin a zdravý metabolismus
- Větší pohoda, vitalita a lepší stárnutí
Základné body Fasciálneho tréningu
Uvoľniť
Využijte výhody pěnových válečků, stejně jako další nástroje pro myofasciální samoléčebný protokol. Těšte se na snížené srůsty tkání, lepší dynamiku tekutin a zlepšený, zdravý metabolismus.
Prečistiť
Strukturální komponenty a smyslové schopnosti se setkávají uvnitř fasciální sítě. To má významný dopad na úlevu od bolesti, proprioceptivní povědomí a psycho-emocionální intervence.Strukturální komponenty a smyslové schopnosti se setkávají uvnitř fasciální sítě. To má významný dopad na úlevu od bolesti, proprioceptivní povědomí a psycho-emocionální intervence.
Natiahnuť / posilniť / odraziť sa
Zlepšete flexibilitu a rozsah pohybu v celé trojrozměrné fasciální síti celého těla. Získejte důkladné pochopení toho, jak a kdy se protáhnout, abyste snížili zánět, zvýšili mobilitu nebo zvýšili proprioceptivní schopnosti.
Tento pozoruhodný fasciální rys poskytuje výbušnou pružnost a vitální odolnost. Objevte elastickou sílu klokaních skoků, silná, skákavá záda nebo trampolínovou činnost pánevního dna.