Fasciálny tréning

17.07.2023

Vitalita, pružnosť a dynamika v každodennom živote aj športe.

Čo sú to fascie a prečo na nich záleží?

Pijem dosť vody... Tak prečo by som mal/a zaradiť do svojho života Fasciálny tréning?

Jedním z největších objevů v moderní lékařské vědě je, jak důležitý je myofasciální systém těla pro pohyb, prevenci zranění, sportovní výkon, zdraví a zotavení. Pokročilá zobrazovací technologie a průlomové výsledky výzkumu nám umožňují pochopit biologickou strukturu a chování fascií pozoruhodnými novými způsoby. Během posledních 10+ let se tréninkové techniky fascial fitness staly celosvětově uznávanými jako vědecky založený tréninkový přístup k dosažení vynikajících výsledků. Nyní existují stovky certifikovaných instruktorů Fascial Fitness po celém světě, kteří využívají sílu těchto nových znalostí k rozvoji svých postupů a pozitivnímu dopadu na své klienty každý den. 

Výhody fasciální fitness zahrnují:

  • Zvýšená odolnost, flexibilita a rozsah pohybu
  • Lepší rovnováha, prostorové povědomí a stabilita
  • Vylepšený sportovní výkon
  • Rychlejší zotavení a rehabilitace
  • Snížené syndromy myofasciální bolesti (bolesti zad a pánve)
  • Zvýšený průtok tekutin a zdravý metabolismus
  • Větší pohoda, vitalita a lepší stárnutí

Základné body Fasciálneho tréningu

Uvoľniť

Využijte výhody pěnových válečků, stejně jako další nástroje pro myofasciální samoléčebný protokol. Těšte se na snížené srůsty tkání, lepší dynamiku tekutin a zlepšený, zdravý metabolismus. 

Prečistiť

Strukturální komponenty a smyslové schopnosti se setkávají uvnitř fasciální sítě. To má významný dopad na úlevu od bolesti, proprioceptivní povědomí a psycho-emocionální intervence.Strukturální komponenty a smyslové schopnosti se setkávají uvnitř fasciální sítě. To má významný dopad na úlevu od bolesti, proprioceptivní povědomí a psycho-emocionální intervence.

Natiahnuť / posilniť / odraziť sa

Zlepšete flexibilitu a rozsah pohybu v celé trojrozměrné fasciální síti celého těla. Získejte důkladné pochopení toho, jak a kdy se protáhnout, abyste snížili zánět, zvýšili mobilitu nebo zvýšili proprioceptivní schopnosti.

Tento pozoruhodný fasciální rys poskytuje výbušnou pružnost a vitální odolnost. Objevte elastickou sílu klokaních skoků, silná, skákavá záda nebo trampolínovou činnost pánevního dna.