Týždeň zdravej chrbtice
stavec po stavci, kosť po kostičke, sval po svale
Máte chybné držanie tela, svalové dysbalancie, bolieva vás často hlava? Máte problémy s dychom alebo žijete v dlhodobom strese? Práve pre vás sme pripravili intenzívny týždňový kurz počas leta.
Čo všetko vás na kurze čaká?
Vyšetrenie postúry, chodidiel, staticky aj dynamicky
DÝCHANIE
- aktivácia dýchacích svalov
- reedukácia dychového vzoru
- techniky hygieny dýchacích ciest
STEREOTYPY POHYBU
- reedukácia správneho zapájania svalov
- funkčný pohyb
UVOĽŇOVANIE NAPÄTIA A AKTIVÁCIA CELÉHO TELA
- fascie, svaly a ďalšie mäkké časti tela
- rôzne pomôcky: penový valec, loptičky, overball, elastické lano a iné
VÝHODY intenzívneho kurzu
- počas celého týždňa (5 dní po 2 hodiny) bude v skupinke maximálne 5 ľudí, čo zaručí, že prístup pri všetkých aktivitách bude veľmi individuálny
- 2 hodiny cvičenia, inštruktáže a vnímania si vlastného tela vám zaručí skvelé pokračovanie v terapii, či už domácej alebo v ďalších pravidelných kurzoch u nás počas roka
- ľahší pohyb, dýchanie, lepší spánok, nálada, metabolizmus a mnoho ďalších benefitov viažúcich sa na individuálny stav človeka
Sprevádzať, lektorovať a trénovať vás bude Beba.
Príspevok za intenzívny kurz: 110 Eur (nečlen), 100 Eur (člen)
Registrácia v našom prihlasovacom systéme.
ČAS: 18:00 - 20:00
POZNÁMKA!!! Prihlásenie a platba do 31.5. aj s darčekom v podobe originálneho trička "Move & Think" podľa vlastného výberu, ktoré po prihlásení dostanete na email.
STORNO podmienky: Vrátenie 100% príspevku do 29.6. (prvý termín), do 10.8. (druhý termín).