Týždeň zdravej chrbtice
stavec po stavci, kosť po kostičke, sval po svale
Máte chybné držanie tela, svalové dysbalancie, bolieva vás často hlava, máte problémy s dychom alebo žijete v dlhodobom strese? Práve pre vás sme pripravili intenzívny týždňový kurz počas leta.
Vyšetrenie postúry, chodidiel, staticky aj dynamicky
DÝCHANIE
- aktivácia dýchacích svalov
- reedukácia dychového vzoru
- techniky hygieny dýchacích ciest
STEREOTYPY POHYBU prečo a ako
UVOĽNOVANIE NAPäTIA A AKTIVÁCIA CELÉHO TELA
- FASCIE, SVALY A ĎALšIE MäKKé čASTI TELA
- rôzne pomôcky: penový valec, loptičky, overball, elastické lano a iné
VÝHODY intenzívneho kurzu
- Počas celého týždňa (5 dní po 2 hodiny) bude v skupinke maximálne 5 ľudí, čo zaručí, že prístup pri všetkých aktivitách bude veľmi individuálny
- 2 hodiny cvičenie, inštruktáže a vnímania si vlastného tela vám zaručí skvelé pokračovanie v terapii, či už domácej alebo v ďalších pravidelných kurzoch u nás počas roka
- ľahší pohyb, dýchanie, lepší spánok, nálada, trávenie a mnoho ďalších benefitov viažúcich sa na individuálny stav človeka
Sprevádzať, lektorovať a trénovať vás bude Beba.
TERMÍNY:
- 7.7. - 11.7.
- 18.8. - 22.8.
ČAS: 18:00 - 20:00
Príspevok za intenzívny kurz: 100 Eur
Registrácia v našom prihlasovacom systéme.
- TERMÍN
- TERMÍN
POZNÁMKA!!! Prihlásenie a platba do 31.5. aj s darčekom v podobe originálneho trička "Move & Think" podľa vlastného výberu, ktoré po prihlásení dostanete na email.